삶을 풍요롭게 만드는 20가지 해결책
공병호 박사님 홈페이지에서 퍼왔습니다.
안녕하세요.
얼마 전에 여러 블로그를 둘러보다가 플랭크 리프만(Frank Lipman)이란 의사의
글을 만났습니다. 현재 뉴욕 시티에서 '일레븐 일레븐 웰니스 센터'를 만들어서
운용하고 있는 분입니다.
새해에 55세가 되는 그는 25세가 되던 때에
마치 자신이 건강과 의료에 대해 많은 것을 안다고 생각하였습니다.
그러다가 30세가 되었을 때 그가 받은 현대의학 트레이닝이 매우 협소한
범위만을 다룰 수도 있다는 사실을 의심하게 됩니다.
그리고 그 자신이 잘 알고 있다는 건강과 의료에 대한 지식이 어쩌면 문제가
상당히 많을 수도 있다고 느꼈습니다. 그래서 그는 동서양 의학을 넘나들면서
대체의학 분야에 이르기까지 공부를 시작하게 됩니다.
그런 공부를 하면서 비로서 50세가 되었을 때 사춘기를 맞은 그의 딸이 아빠에게
이따금 말해주는 것 즉, '아빠는 얼마나 바보스러운 지 아세요' 처럼
그 자신의 지식이 대단히 한정되었다는 사실을 크게 깨우치게 됩니다.
55세가 된 지금 그는 자신이 배워야 할 것들이 많다는 사실을 매일 매일 깨우치고
있다고 말합니다. 아직 완성과는 거리가 멀지만 30년의 괜찮은 결혼생활, 22살의 딸을
둔 아버지, 그리고 30년의 의사로서의 임상경험을 토대로 그가 건강과 의료 활동에
대해 말하고 싶은 20가지는 다음과 같습니다.
그가 말하는 '새해에 여러분의 삶에 더 많은 것들을 더할 수 있는 20가지 해결책'을
참조하시기 바랍니다.
20 New Year Resolutions
1. More Real Food, Less "Food-like Substances", (진짜 음식물을 섭취하세요)
2. More Fruit and Vegetables, Less Sugar, Wheat and Corn (더 많은 과일을)
3. More Organic, Less Toxic (더 많은 유기농 제품을)
4. More Chewing, Less Eating (적게 먹고 많이 씹어세요)
5. More Water, Less Soda (소다수 대신에 더 많은 물을)
6. More Recycling, Less Waste (더 많이 재활용을)
7. More Walking, Less Driving (더 많이 걷고 차타기를 줄이세요)
8. More Exercising, Less Watching TV (더 많은 운동에 텔레비전 시청을 줄이세요)
9. More Outdoors, Less Indoors (더 많은 바깥 활동을)
10. More Sleep, Less Worry (충분한 수면에 불안을 줄이세요)
11. More Calm, Less Chaos (혼란을 줄이고 차분하게)
12. More Being, Less Doing (더 많은 성찰을)
13. More Consciousness, Less Ignorance (무심함 보다는 더 많은 자각을)
14. More Smiles, Less Anger (더 많이 웃으세요)
15. More Love, Less Hatred (더 많이 사랑하세요)
16. More Play, Less Serious (더 많이 노세요)
17. More Letting Go, Less Holding On (집착 보다는 흘려보내세요)
18. More Forgiving, Less Blaming (더 많은 용서를)
19. More Generosity, Less Greed (더 많은 관대함을)
20. More Ubuntu, Less Me! (타인과 더불어서 더 많은 보살핌을)
* 출처: Dr. Frank Lipman, 'New Years' Resolutions: 20 Ways to add More To
Your Life', Frank Lipman's Blog.
여러분 오늘 하루도 멋진 시간 만드시길 기원합니다.
마치 여러분에게 단 이틀의 시간이 이 지상에서 주어져 있다고 생각하는 그런
마음가짐으로 말입니다.
2010년 1월 11일(월), 오전 7시 40분, 공병호
안녕하세요.
얼마 전에 여러 블로그를 둘러보다가 플랭크 리프만(Frank Lipman)이란 의사의
글을 만났습니다. 현재 뉴욕 시티에서 '일레븐 일레븐 웰니스 센터'를 만들어서
운용하고 있는 분입니다.
새해에 55세가 되는 그는 25세가 되던 때에
마치 자신이 건강과 의료에 대해 많은 것을 안다고 생각하였습니다.
그러다가 30세가 되었을 때 그가 받은 현대의학 트레이닝이 매우 협소한
범위만을 다룰 수도 있다는 사실을 의심하게 됩니다.
그리고 그 자신이 잘 알고 있다는 건강과 의료에 대한 지식이 어쩌면 문제가
상당히 많을 수도 있다고 느꼈습니다. 그래서 그는 동서양 의학을 넘나들면서
대체의학 분야에 이르기까지 공부를 시작하게 됩니다.
그런 공부를 하면서 비로서 50세가 되었을 때 사춘기를 맞은 그의 딸이 아빠에게
이따금 말해주는 것 즉, '아빠는 얼마나 바보스러운 지 아세요' 처럼
그 자신의 지식이 대단히 한정되었다는 사실을 크게 깨우치게 됩니다.
55세가 된 지금 그는 자신이 배워야 할 것들이 많다는 사실을 매일 매일 깨우치고
있다고 말합니다. 아직 완성과는 거리가 멀지만 30년의 괜찮은 결혼생활, 22살의 딸을
둔 아버지, 그리고 30년의 의사로서의 임상경험을 토대로 그가 건강과 의료 활동에
대해 말하고 싶은 20가지는 다음과 같습니다.
그가 말하는 '새해에 여러분의 삶에 더 많은 것들을 더할 수 있는 20가지 해결책'을
참조하시기 바랍니다.
20 New Year Resolutions
1. More Real Food, Less "Food-like Substances", (진짜 음식물을 섭취하세요)
2. More Fruit and Vegetables, Less Sugar, Wheat and Corn (더 많은 과일을)
3. More Organic, Less Toxic (더 많은 유기농 제품을)
4. More Chewing, Less Eating (적게 먹고 많이 씹어세요)
5. More Water, Less Soda (소다수 대신에 더 많은 물을)
6. More Recycling, Less Waste (더 많이 재활용을)
7. More Walking, Less Driving (더 많이 걷고 차타기를 줄이세요)
8. More Exercising, Less Watching TV (더 많은 운동에 텔레비전 시청을 줄이세요)
9. More Outdoors, Less Indoors (더 많은 바깥 활동을)
10. More Sleep, Less Worry (충분한 수면에 불안을 줄이세요)
11. More Calm, Less Chaos (혼란을 줄이고 차분하게)
12. More Being, Less Doing (더 많은 성찰을)
13. More Consciousness, Less Ignorance (무심함 보다는 더 많은 자각을)
14. More Smiles, Less Anger (더 많이 웃으세요)
15. More Love, Less Hatred (더 많이 사랑하세요)
16. More Play, Less Serious (더 많이 노세요)
17. More Letting Go, Less Holding On (집착 보다는 흘려보내세요)
18. More Forgiving, Less Blaming (더 많은 용서를)
19. More Generosity, Less Greed (더 많은 관대함을)
20. More Ubuntu, Less Me! (타인과 더불어서 더 많은 보살핌을)
* 출처: Dr. Frank Lipman, 'New Years' Resolutions: 20 Ways to add More To
Your Life', Frank Lipman's Blog.
여러분 오늘 하루도 멋진 시간 만드시길 기원합니다.
마치 여러분에게 단 이틀의 시간이 이 지상에서 주어져 있다고 생각하는 그런
마음가짐으로 말입니다.
2010년 1월 11일(월), 오전 7시 40분, 공병호
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